공부, 업무, 집안일 등 바쁜 일상으로 인해 운동을 할 시간이 부족한 현대인. 하지만 운동을 게을리하면 건강한 신체는 얻기 어려운데요. 정신 없이 바쁜 하루에도 틈새 시간은 있기 마련! 이 시간을 활용하여 기초대사량을 높이고 애플힙을 만드는데 도움을 주는 허벅지/코어 운동법을 소개합니다. 이제 운동 할 시간 없다는 핑계대지 말고, 지금부터 따라 해보세요!
이하 삼성그룹 공식블로그안녕하세요. 호텔신라 피트니스 ‘demarq’의 주영민 강사 입니다. 몸의 중심을 잡아주는 허벅지 근육과 코어 근육! 허벅지/코어 근육을 단련하면 기초대사량 증가와 바른 자세 유지에 도움이 됩니다. 특히 여성분들의 워너비 애플힙을 만드는데도 효과적이에요. 이렇게 몸에서 중요한 역할을 하는 허벅지/코어 근육 운동법을 알려드릴게요! 혹시 허벅지가 굵어질까 걱정돼 허벅지 운동을...