pixabay 해독, 다이어트를 위해 '간헐적 단식'을 하는 사람들이 많아지고 있다. 방법은 여러 가지인데 이중 주말을 이용한 간헐적 단식 방법이 공개됐다.간헐적 단식은 1주일에 하루 내지 이틀 정도만 단식을 하는 방법이다. 몇 날 며칠을 굶어야 하는 일반적인 단식 방법보다 덜 부담스럽다는 점에서 인기다.하지만 정작 어떻게 해야 되는지 모르는 사람도 많다. 단식은 무작정 굶는다고 해서 되는 일이 아니다.지난 18일 MBC '기분 좋은 날'에서 소개한 간헐적 단식 방법에 따르면 목요일부터 서서히 식사량을 줄이기 시작한다. 네이버 TV캐스트, 기분좋은 날목요일은 아침과 점심의 일반 밥 양을 반으로 줄인다. 저녁은 진밥 1/2 공기를 먹는다. 금요일은 아침에 진밥 1/2 공기를 먹은 뒤, 점심은 죽 1그릇, 저녁은 죽 1/2 공기를 먹는다. 이때 육류 섭취를 제한하며...