새해가 되면 다짐하는 '계획 3종 세트'가 있다. 다이어트, 외국어 공부, 그리고 금연이다.새해도 벌써 5일이 지나가고 있다. 어떤가? 계획은 잘 지켜지고 있는가?'작심삼일'도 1년 내내 '작심삼일' 하다 보면 짭짤한 성과를 낼 수 있다고 한다. 다이어트, 외국어 공부 역시 '작심삼일 전략'으로 다가간다면 아직 늦지 않았다. 하지만 금연은 사정이 다르다.3일에 한 번만 담배 피우기도 어려울 뿐 아니라, 엄청난 의지로 3일에 한 번 담배를 피운다 해도 그걸 두고 금연이라 할 수는 없다. 백해무익으로 알려진 담배, 어떻게 하면 완전히 끊을 수 있을까?giphy금연이 정말 어려운 이유담배가 건강에 좋지 않다는 건 다 안다. 폐암, 후두암, 구강암의 주원인이 바로 흡연이다. 그런데 왜 끊기 어려운 걸까.그 이유에 대해 삼성서울병원 전문가에게 물어보았다. 삼성서울병원 가정의학과 신진영 교수는 '니코틴 금단현상'을 첫 번째로 꼽았다. 담배를 끊겠다고 마음 먹는 순간 손이 근질근질하고 다리는 덜덜 떨...
새해가 되면 다짐하는 '계획 3종 세트'가 있다. 다이어트, 외국어 공부, 그리고 금연이다.새해도 벌써 5일이 지나가고 있다. 어떤가? 계획은 잘 지켜지고 있는가?'작심삼일'도 1년 내내 '작심삼일' 하다 보면 짭짤한 성과를 낼 수 있다고 한다. 다이어트, 외국어 공부 역시 '작심삼일 전략'으로 다가간다면 아직 늦지 않았다. 하지만 금연은 사정이 다르다.3일에 한 번만 담배 피우기도 어려울 뿐 아니라, 엄청난 의지로 3일에 한 번 담배를 피운다 해도 그걸 두고 금연이라 할 수는 없다. 백해무익으로 알려진 담배, 어떻게 하면 완전히 끊을 수 있을까?giphy금연이 정말 어려운 이유담배가 건강에 좋지 않다는 건 다 안다. 폐암, 후두암, 구강암의 주원인이 바로 흡연이다. 그런데 왜 끊기 어려운 걸까.그 이유에 대해 삼성서울병원 전문가에게 물어보았다. 삼성서울병원 가정의학과 신진영 교수는 '니코틴 금단현상'을 첫 번째로 꼽았다. 담배를 끊겠다고 마음 먹는 순간 손이 근질근질하고 다리는 덜덜 떨...