당신이 '스쾃'을 해야 하는 10가지 이유

요즘 스쾃(Squat) 운동이 인기를 끌고 있다.MBC '나 혼자 산다'스쾃(Squat) 운동은 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 스쿼트라 불리기도 하지만 외래어표기법 상 스쾃이 맞는 표현이다.스쾃은 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰다하는 동작을 반복하는 운동으로, 가장 기본적인 하체 운동이다.당신이 스쾃을 해야 하는 10가지 이유를 적어봤다.1. 스쾃은 '전신'을 단련시켜 준다giphy허벅지를 단련시켜주는 것으로 알려진 스쾃은 사실 '전신 운동'이다.2. 시간, 장소에 구애받지 않는다MBC '나 혼자 산다'스쾃은 별다른 도구를 필요로 하지 않는다. 집에서 TV를 보면서도 할 수 있다.(이럴 경우 운동에 집중할 수 없으므로 추천하...